打太極拳、練八段錦 年輕人愛上“慢健身”

　　10月21日，御德苑社區組織了一場針對老年人的重陽節“養生課”，教大家打太極拳、練八段錦和五禽戲。沒想到吸引了多位年輕人，他們有模有樣地學著一招一式。記者采訪發現，此類“慢悠悠”的健身方式已不是老年人專屬，同樣受到不少年輕人青睞。

　　“健身氣功八段錦，預備式，左腳開步……”伴隨著輕柔的配樂，24歲的胡娜深吸一口氣，緩緩抬腳，認真練習每個動作。十幾分鐘后，感覺身心得到了放松。胡娜的工作需要長期伏案，時間久了頸椎難受，大腦昏沉。她決定健身，可空閑時間少，自己也不喜歡游泳、跑步等運動?？紤]再三，她想到了八段錦，不受時間、地點所限，可隨時隨地“動起來”。別看動作幅度緩慢，也可以改善頸椎腰椎，提升精氣神。

　　26歲的市民趙曦最近在學習打太極拳。平時，她從早到晚忙碌不已，正需要這種自帶松弛感的運動。她介紹，每次練習沉浸在緩慢的動作、舒適的節奏里，精神壓力頓時小了很多。

　　社區工作人員介紹，由于年輕人的工作、生活節奏較快，為放松身心，一部分年輕人選擇了八段錦、太極拳、五禽戲這樣的“慢”節奏鍛煉方式。動作簡單易完成，好理解好操作，不需要很多時間，不受場地局限，正好適合沒有充足鍛煉時間的“上班族”。